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강호진의 2026년 7월 13일 감사(2026-07-13 22:23)
1 운동
운동 강도를 좀 올려봤는데 진짜 힘들다..
원래 하는 루틴에서 1~2개씩 뺐는데도 힘이 쫙 빠졌다.
그래도 이 느낌을 느끼기 위해 운동한다고 생각한다. 감사
2 점심
어제 엄마가 사온 내장탕으로 점심을 먹었다.
운동하고 와서 프로틴 먹고 밥 먹는 거라 많이 못 먹을거 같았는데 거의 다 먹었다. 감사
3 친구
오랜만에 친구를 만났다.
치킨 먹으면서 이런 저런 얘기 나누고 잘 돌아왔다.
집에 돌아오는 길에는 아이스크림도 얻어 먹었다. 감사


관리자 오늘 운동 잘 했구나~ 감사~~~~
영양보충도 감사~~ (2026-07-13 23:12)