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이정승의 2025년 7월 23일 감사(2025-07-24 23:35)
1 금식기도 완료
2박3일의 금식기도를 잘 마쳤다
감사합니다 ~~
2 고기
결국 저녁에 고기사다가 묵었다
소와 돼지 더블 미트 콜라보로..넘나 맛있었지만 맘만큼 많이 들어가지는 않았다
앞으로는 건강한것으로 최대한 먹어보겠다
좋은 결심 감사~
3 간헐적 단식
특별한 일이 없는한 저녁 8시~ 익일 오후2시까지 디카페인 커피나 허브티 외에는 먹지않는 간헐적 단식을 하겠다~
나는 잘 절제해서 75킬로 이하로 내려갈 것에 감사합니다~!


관리자 건강한 것으로 소식하며 화이팅입니다~^^!
75kg 이하로 당연이 됩니다. 그것이 원래 정승의 몸무게니까요~^^ (2025-07-26 01:37)