일주일 중에 제일 잘 자고 일어나는 날이다.
개운하게 하루를 시작 감사 |
| 헬스장을 오늘은 별로 안 가고 싶었지만 조금이라도 하자는 마음으로 갔다. 감사 |
마음 공부를 시작으로 모임을 시작했다.
모든 상황, 모든 일에는 이로움이 있다는 것을 다시 한번 새기는 시간이 되었다.
모임을 한 후에 5km 러닝을 시작했다.
오늘은 근육통이 없으시다고 하셔서 기록 단축이 무조건 될거라고 확신했다.
좋은 페이스로 잘 뛰었고 호흡을 가다듬을 때는 빠른 속도로 걸었다.
그리고 막판에 스퍼트를 내서 최종 3분 단축을 했다. 계속해서 발전되고 기록이 단축되어 기쁘다. 감사 |
창희쌤과 5km를 뛰고 결이랑 5km를 뛰러 출발했다.
결이가 힘들어서 잘 못 뛸거 같다고 하기도 했고 페이스를 맞춰서 뛰었는데 왜이리 잘 뛰는지..
최대한 힘내서 잘 달리고 최종 30분이 나왔다.
오늘 총 10km 러닝을 잘 한 것에 감사 |
|
